Mobilita

První sérií karet, které jsme kdy vydali byla právě tato sestava cviků zaměřených na mobilizaci různých částí těla. 

Rozhodli jsme se tak proto, že právě tato část tréninku bývá hodně přehlížena a jak profesionální, tak i amatérští sportovci jí zařazují málo nebo vůbec.

Mobilita je důležitá část tréninku, ideálně zařazená před hlavní částí, trvající cokoliv od 5 minut po 60 minut, dle zaměření a potřeb cvičících.

Jsem ze své praxe přesvědčen, že právě tato oblast je klíčovou pro prevenci zranění a rozvoj tzv. "sportovní dlouhověkosti".

Stačí znát a zapojit do svého tréninku pár základních cviků, ale praktikovat je často, kldině i každý den.

Základní balíček série: MOBILITA obsahuje 10 cviků a 3 akční karty (tréninkové plány).

Můžete si pořídit základní verzi nebo verzi XXL (v této verzi jsou zahrnuty i bonusové karty: DARK EDICE).

Cena základní verze: 390 Kč
Cena XXL: 790 Kč